Blue Joy Pilates Stüdyo

Egzersiz Hakkında

Mat Pilates.

Nefes, denge ve merkezlenme bir arada. Vücut ağırlığınla derin güçlenme.

Bilgi Al 0 506 248 93 48

Mat pilates, vücut ağırlığını kullanarak yapılan ve temelinde nefes, denge ve merkezlenme prensiplerini barındıran etkili bir egzersiz sistemidir. Her seviyeye uygun olan bu yöntemle, vücudun derin kas yapısı aktive edilir; esneklik, denge ve beden farkındalığı artar. Blue Joy Pilates Stüdyosu’nda uyguladığımız mat pilates dersleri, zihinsel odaklanmayı ve fiziksel kontrolü aynı anda geliştirir.

Stüdyomuzda gerçekleştirilen mat pilates seansları, nefes eşliğinde yapılan akıcı ve kontrollü hareketlerden oluşur. Vücut ağırlığını kullanarak yapılan bu egzersizler, özellikle karın, bel ve kalça bölgesindeki kasları hedef alır. Duruş bozukluklarını düzeltmeye yardımcı olurken, genel postürü ve hareket kalitesini iyileştirir.

Eğer siz de hiçbir ekipmana ihtiyaç duymadan, sadece bedeninizle derin bir güçlenme yaşamak istiyorsanız; Blue Joy Pilates’in sakin ve odaklı atmosferinde mat pilatesle tanışın. Nefesinizi merkezinize taşıyın, bedeninizi yeniden keşfedin.